【ゴクリッチでアレンジ】ダイエットを楽しく成功させる3つの飲み方をご紹介!

⏱この記事は 3 で読めます⏱

 ゴクリッチの飲み方アレンジ!

青汁なのに苦くないし、むしろ甘みがあって美味しいと大人気!

フルーツ青汁のゴクリッチ。

ただ、何ヶ月も同じ飲み方だと…いくら美味しくても飽きる可能性も出てきます。

めちゃくちゃ美味しい焼肉だって、流石に毎日は飽きちゃいますし胸焼けしちゃいます。

飲み続けることでじわじわと効果を発揮する健康サポート商品なので、飽きずに飲み続けられるアレンジをお試しあれ!

 ゴクリッチの飲み方アレンジ3選

基本的なゴクリッチの飲み方は…水に溶かす!

※画像:公式サイト 水

スルスルと溶けるので簡単ですし、基本です。

※ゴクリッチと水

※サラサラ

※まぜまぜ…

※完成!よく混ざってます

※ごちそうさま

ただ、美味しくて飲みやすいからって毎日毎日、何ヶ月も同じだと飽きちゃいます。

もっと美味しく飲みたい、満腹感をUPさせたい方はオススメのアレンジがありますので是非お試しください!

ゴクリッチ&低脂肪牛乳

※画像:低脂肪牛乳

牛乳に溶かしちゃうのもめちゃくちゃ簡単です。

普通の牛乳じゃなくて、低カロリー・低脂肪でヘルシーな低脂肪牛乳をオススメします。

※ゴクリッチと低脂肪牛乳

※さらさら…

※まぜまぜ…

※完成!

※混ざり具合…

※ごちそうさま

ただ水に溶かすよりも満腹感を感じやすいかな〜というのが、個人的な感想です。

朝は出勤の支度でバタバタしちゃいますよね。

忙しい朝にただ牛乳に混ぜるだけだと、簡単に置き換えダイエットができちゃいます。

牛乳だとすぐにお腹が壊れちゃうっていう人もいると思います。

そんな方にオススメなのは、ホットミルク!

※画像:ホットミルク

ゴクリッチ&調整豆乳

※画像:調整豆乳

牛乳よりもさらに栄養価が高い豆乳とゴクリッチも相性バツグン!

さらにカロリーオフの調製豆乳ならなお良しですね。

置き換えダイエットですから、低カロリーをチョイスするのは当然です。

※ゴクリッチと調整豆乳

※さらさら…

※まぜまぜ…

※完成!

※混ざり具合…

※ごちそうさま

牛乳よりも豆乳に混ぜたほうが、満腹感が大きい気がしますね。

水<牛乳<豆乳という満腹度レベル!

ちなみに牛乳よりも

豆乳は牛乳で溶かしたものよりも、さらにお腹にたまる感じがあります。

低脂肪牛乳よりも調製豆乳の方が炭水化物が少ないので、置き換えダイエットにオススメですよ。

ゴクリッチ&プレーンヨーグルト

※画像:プレーンヨーグルト

デザートやおやつ感覚で楽しめるアレンジ方法です。

朝でもお昼でも置き換えにピッタリですし、美味しさもUP!

※ゴクリッチとプレーンヨーグルト

※さらさら…

※まぜまぜ…

※完成!

※混ざり具合…

※ごちそうさま

ヨーグルトはNot加糖!無糖のプレーンヨーグルトをチョイスします。

置き換えダイエットですから無糖が基本ですよ。

美味しくて腹持ちもいいので、置き換えダイエットの中でも息抜きというか美味しいデザートを楽しむ感覚でリフレッシュできます。

ダイエット期間中、ずーっと我慢が続けば心が折れちゃうことも。

たまには美味しいアレンジで息抜きすべきです。

でも、そこでスイーツをガツガツ食べちゃうのもNG!

※画像:パフェ…

そろそろ甘いもの欠乏症…という時には、甘いジャムをちょっとだけプラスしてみてください。

甘〜いスイーツを食べて罪悪感を感じるよりもちょっとジャムをプラスするくらいなら気楽に楽しめますよ♪

私も甘いものが食べたくて食べたくてキツイ時期がありました。

ほんの少し楽しんじゃおうってことで、ジャムにお世話になりましたよ(笑)

なぜゴクリッチの飲み方でアレンジを加えるのか?

公式サイトにもアレンジレシピが掲載されているので、ぜひチェックすべし!

パンケーキは私も試しましたが、美味しかったです!

※画像

美味しさ、食べやすさとしては美味しかったので、楽しみながら食べられました。

ただ、アレンジするにしても月に1回とか、最低限にしておくべきですね。

あくまでもアレンジするのは、ゴクリッチを飽きずに飲み続けるための工夫。

置き換えダイエットを挫折してしまわないための工夫にすぎません。

パンケーキは普通だと500kcal前後なので、置き換えダイエットには不向きなんです。

※パンケーキ

ちょっと息抜き程度なら美味しく食べられますが…週に何度も食べないようにご注意を!

あくまでもアレンジレシピは「飽きないように」ゴクリッチを飲み続けるための工夫です。

私も牛乳やヨーグルトに混ぜて、飽きずにゴクリッチを飲み続けた結果、2ヶ月でダイエット効果が実感できました。

これから置き換えダイエットに挑戦したい方は、アレンジレシピも併せてお試しあれ!

実際にゴクリッチを購入して飲んでみたので合わせて読んでみてください。

→ゴクリッチを購入して2ヶ月ダイエットしてみた!

更新日:

Copyright© 【ゴクリッチまだ買うな!】リアルな口コミを見てからにしてください! , 2019 All Rights Reserved.